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桂圆与什么搭配治失眠
补充说明：桂圆与什么搭配治失眠
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
桂圆具有宁心安神、滋补养血、健脾开胃等功效和作用。
1.宁心安神
桂圆具有镇静神经的功效，能够促进睡眠。
2.滋补养血
桂圆含有丰富的铁质和维生素B群，可以增强红细胞的生成，改善贫血症状，有助于提高睡眠质量。
3.健脾开胃
桂圆中的多种氨基酸和糖类物质能刺激食欲，增进消化吸收功能，从而达到健脾开胃的效果。
失眠患者在日常生活中应注意保持规律的生活作息习惯，避免睡前进行剧烈运动或观看紧张刺激的视频等，以减少对睡眠的影响。
2024-03-30 06:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
