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酸枣粉对睡眠有帮助。
酸枣粉中含有的酸枣仁总黄酮等物质具有抑制中枢神经的作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
虽然酸枣粉对于改善睡眠有一定的作用，但并不适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜食用。
在使用酸枣粉时需注意适量原则，并且长期服用前应咨询医生以确保安全有效。
2024-04-01 06:41
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
