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女人常喝五谷豆浆的好处
补充说明：女人常喝五谷豆浆的好处
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
女人常喝五谷豆浆的好处，主要包括补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血、辅助改善更年期症状等。
1、补充营养
五谷豆浆主要是由黄豆、黑豆等食材制作而成，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，女人平时适当喝五谷豆浆，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助增强自身的免疫力。
2、辅助改善便秘
五谷豆浆中的膳食纤维含量比较高，而且含有大量的水分，适当喝可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的，在一定程度上也可以改善便秘的症状。
3、辅助减肥
五谷豆浆中的膳食纤维还可以增加饱腹感，女人常喝五谷豆浆可以辅助减少其他食物的摄入量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助改善缺铁性贫血
五谷豆浆中含有丰富的铁元素，而铁元素是血红蛋白的重要组成部分，适当喝五谷豆浆可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助改善更年期症状
五谷豆浆中含有大量的大豆异黄酮，该物质可以在一定程度上改善女人更年期症状，如潮热盗汗、睡眠不佳等。
虽然五谷豆浆的好处有很多，但是并不适合所有的人群喝，尤其是对五谷豆浆过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果喝五谷豆浆出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-28 02:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
