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高中11点半睡觉算熬夜的吗
补充说明：高中11点半睡觉算熬夜的吗
a******W 2022-04-23 20:31
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精选回答(1)
高中11点半睡觉不算熬夜。
11点半睡觉是一种比较正常的作息时间，符合人体生物钟的要求，有助于维持正常的生理节律和精神状态，因此不属于熬夜。
如果高中生存在睡眠障碍或存在神经衰弱等疾病，则11点30分入睡可能属于熬夜。因为存在上述疾病的个体可能存在入睡困难、易醒等问题，导致睡眠质量下降，进而影响第二天的精神状态。
对于中学生来说，充足的睡眠是至关重要的，建议尽量保持规律的作息时间，并注意睡前放松心情，避免过度使用电子产品以促进更好的睡眠质量。
2024-02-08 19:25
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