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女人吃羊肉的功效与作用
补充说明：女人吃羊肉的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃羊肉可以起到补肾气、暖身体、增强免疫力、促进血液循环、改善贫血等功效与作用。但建议适量食用，并在需要时咨询医生或营养师的意见。
1.补肾气
羊肉入肾经，具有温补肾阳的作用，因此能起到补肾气的效果。对于肾虚所致腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。可将羊肉与其他中药材如巴戟天、肉苁蓉等配伍炖煮食用。
2.暖身体
羊肉性温热，能够增加体内热量，有助于驱散寒邪，提高体温。适宜于手脚冰凉、怕冷的人群日常食用。可将其作为冬季进补食材之一，如制作羊肉汤或加入火锅中食用。
3.增强免疫力
羊肉富含蛋白质和铁元素，这些营养素可以为免疫细胞提供必要的原料和支持，从而增强机体抵抗力。适量摄入羊肉可以帮助提高身体对疾病的防御能力。建议每周至少食用一次以达到最佳效果。
4.促进血液循环
羊肉中的脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸，适当进食后不会导致血液黏稠度增高，反而有利于维持血管壁的弹性及正常的生理功能。经常食用羊肉可降低患心血管疾病的风险。适合血脂偏高者长期食用。
5.改善贫血
羊肉中含有丰富的铁质，而铁是血红蛋白合成所必需的元素；同时它还含有一定量的维生素B12，该物质也参与了红细胞的生成过程。因此，女性通过食用羊肉可以补充体内的铁储备，预防缺铁性贫血的发生。对于月经量较多的女性来说尤其适用。
需要注意的是，羊肉不宜与醋同食，因为羊肉属于大热食物，而醋有收敛作用，两者搭配可能会引起消化不良。另外，患有肝病、高血压、胆囊炎等疾病患者应减少或避免食用羊肉，以免加重病情。
2024-02-18 10:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
