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男性备孕吃维生素c的作用和功效
补充说明：男性备孕吃维生素c的作用和功效
a******W 2022-04-28 18:41
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性备孕期间，适量补充维生素C可以提高精子活力、改善精子形态、增强免疫力、抗氧化、促进铁吸收。
1.提高精子活力
维生素C可以作为氧化还原剂参与睾丸中细胞色素P450scc的合成，从而影响精子的产生。
2.改善精子形态
维生素C能够抑制DNA单链内切酶活性，防止精子DNA降解，进而对精子形态起到一定的保护作用。
3.增强免疫力
维生素C是人体必需的水溶性抗氧化剂之一，具有增强机体免疫功能的作用，可减少感染的发生，有利于维持生殖健康。
4.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能清除体内自由基，降低氧化应激水平，保护生殖细胞免受氧化损伤。
5.促进铁吸收
维生素C能够促进非血红素铁转化为血红素铁，增加其在小肠中的溶解度，从而提高铁的吸收效率。
建议男性在备孕期适量补充维生素C，以支持生殖系统的健康。但不宜过量摄入，以免引起尿路结石等问题。同时，均衡饮食，避免偏食，确保营养全面。
2024-04-06 19:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
