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维生素e可以长头发吗
补充说明：维生素e可以长头发吗
a******W 2022-04-29 23:03
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医生回答(1)
维生素E可以起到一定辅助生发的作用。
维生素E是一种脂溶性维生素，能够维持毛囊上皮细胞结构的完整性，有助于保持毛囊正常功能，促进头发生长。此外，维生素E还具有抗炎、抗氧化等作用，可减轻炎症反应，降低因氧化应激导致的毛囊损伤风险，从而起到预防脱发的效果。
维生素E缺乏可能导致脱发，适当补充可能有益于头发生长。但过量摄入可能导致副作用，如头痛、恶心、腹泻等，因此需在医生指导下使用。
对于想要改善头发健康的人群，均衡饮食，保证充足睡眠，避免频繁使用化学染发剂或热工具造型，也有助于减少脱发风险。
2024-03-13 22:45
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
