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每天慢跑五公里有用吗
补充说明：每天慢跑五公里有用吗
a******W 2022-04-24 22:29
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每天慢跑5公里对大多数人来说是有用的，但具体效果因人而异。
慢跑是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来增强心肺功能，促进脂肪燃烧，帮助减轻体重。适量的运动可以帮助降低血压，预防心血管疾病。因此，每天慢跑5公里对大多数人的健康有益。但是，对于体质较弱或者存在某些疾病的人来说，这种运动量可能会造成过度疲劳或其他不良反应，此时可能没有明显的效果甚至有害。建议在开始新的运动计划之前咨询医生或专业的健身指导。
如果个人身体条件较差，可能存在心脏、肺部等基础疾病，则不建议每天慢跑5公里，否则可能导致病情加重。
针对慢跑锻炼，应确保遵循正确的技术姿势，并注意逐渐增加距离和时间以避免受伤。同时关注身体信号，如有异常感觉应及时停止运动并咨询专业医疗人员。
2024-03-16 03:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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