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喝牛奶可以长高吗?
补充说明:喝牛奶可以长高吗?
a******W 2022-05-03 21:06
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喝牛奶对于身高的影响因人而异,通常情况下可以起到辅助作用。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,这些成分能够为身体提供必要的养分,进而促进骨骼生长发育,所以具有一定的助身高效果。但需要注意的是,除了牛奶外,其他食物如鸡蛋、瘦肉等也应适当摄入,以保证营养均衡。此外,睡眠质量和运动锻炼也是影响身高的重要因素,因此建议保持充足的睡眠时间和适当的运动量。
如果存在缺钙或生长激素缺乏等问题,单纯依靠喝牛奶可能无法达到理想的效果。
在考虑通过饮食来帮助身高增长时,应注意避免过度依赖某一种食物,而是要保持均衡饮食,并结合适量的运动和良好的生活习惯。
2024-02-14 10:08
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就诊科室:骨科、肿瘤
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