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走路一小时算不算有氧运动
补充说明：走路一小时算不算有氧运动
a******W 2022-04-24 22:33
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走路一小时通常算是有氧运动。
有氧运动是指肌肉在长时间、持续性的运动中，通过呼吸作用摄取空气中的氧气来维持能量代谢的平衡状态。而走路作为一种常见的体育锻炼方式，其本身属于一种有氧运动，不仅能够起到强身健体的作用，还可以帮助消耗热量，进而达到减脂的效果。因此，从上述医学原理可知，走路一小时一般情况下是属于有氧运动的一种。
对于缺乏运动的人群而言，刚开始进行一个小时的步行可能感到疲劳或身体不适，此时需要逐步增加步行时间以适应身体状况。
若选择将走路作为日常运动方式，则需注意适量增加步行强度与时间，并配合均衡饮食以促进健康效果。另外，对于存在心血管疾病或其他慢性病史者，在进行度步行前应咨询医生建议。
2024-04-21 19:03
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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