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后背紧绷感说不出来的难受怎么办
补充说明：后背紧绷感说不出来的难受怎么办
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
后背紧绷感说不出来的难受可以考虑生活方式调整、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、镇痛药物、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力来缓解背部不适。如睡前泡脚有助于促进血液循环，改善睡眠。适用于轻度背部紧张的人群。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过增强背部肌肉力量及柔韧性来缓解背部紧张感。如燕飞动作可以加强背部核心肌群的力量。针对背部肌肉僵硬引起的不适症状有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛。例如布洛芬缓释胶囊可口服以减轻背部的酸胀感。用于缓解因软组织无菌性炎症导致的背部酸胀感。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
4.镇痛药物
镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解急性发作的剧烈背痛。如服用氨酚待因片可以止痛。对于急性发作的严重背痛有效。长期使用时应考虑潜在依赖性和耐受性风险。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，达到舒缓背部紧张的目的。此方法适合存在长期背部紧张且希望通过传统中医手段缓解者。
在背部不适的情况下，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着。适当休息并进行轻度拉伸运动，如瑜伽，可能有助于缓解背部紧张。
2024-03-19 08:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
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