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慢跑七公里是剧烈运动吗
补充说明：慢跑七公里是剧烈运动吗
a******W 2022-04-26 19:01
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慢跑七公里是否为剧烈运动因人而异。
对于体质较好的人群，进行慢跑七公里时机体代谢水平较低，一般不会引起明显的氧债，此时不属于剧烈运动；但对于体质较差的人群，由于其基础代谢水平较低，在慢跑过程中容易出现氧债，进而引发不适症状，因此可视为剧烈运动。
判断慢跑七公里是否属于剧烈运动还需考虑个体差异、环境因素等。因为不同人的身体状况、耐受程度存在差异，所以会导致慢跑七公里时消耗的能量有所不同，从而影响是否为剧烈运动。
在进行慢跑前应做好充分热身活动，并注意保持水分补给以预防脱水。另外，建议定期评估自身健康状态，以便调整运动强度与频率。
2024-03-27 18:00
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典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
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