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睡觉时间包括午睡时间吗

发病时间:不清楚

睡觉时间包括午睡时间吗

补充说明:睡觉时间包括午睡时间吗

a******W 2022-04-26 19:03

睡眠 疲劳 失眠 睡眠不足 生物钟

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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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睡觉时间一般不包括午睡时间。
睡觉时间是指夜间睡眠的时间长度,而午睡时间是白天额外的小憩时间。夜间睡眠有助于恢复身体机能,而午睡可以帮助缓解疲劳,提高工作效率。因此,睡觉时间不包括午睡时间。如果存在失眠等问题,建议咨询专业医生以获取适当的治疗方案。
对于需要长时间集中注意力的工作人群而言,午睡可以有效缓解脑力疲劳,提升下午的工作效率。
在保证充足睡眠的前提下,适量午休有利于身体健康。但需注意避免过度依赖午睡来弥补晚上睡眠不足的情况,以免影响正常的生物钟节律。

2024-03-04 16:56

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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