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阿尔法脑波音乐有什么害处

发病时间:不清楚

阿尔法脑波音乐有什么害处

补充说明:阿尔法脑波音乐有什么害处

a******W 2022-04-25 18:32

睡眠障碍 睡眠质量 睡眠 失眠 多梦 嗜睡 注意力不集中 焦虑 神经 大脑 记忆力减退 思维迟缓 抑郁

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

阿尔法脑波音乐可能导致睡眠障碍、依赖性、认知功能下降、情绪调节受损以及社交隔离。
1.睡眠障碍
阿尔法脑波音乐可能导致大脑皮层兴奋度过高,影响睡眠质量。长期听此类音乐会干扰正常的睡眠模式,引起失眠、多梦等问题,进而导致白天嗜睡、注意力不集中等现象发生。
2.依赖性
长时间使用阿尔法脑波音乐可能会形成一种习惯或产生依赖心理。若突然停止使用,可能会出现不适感、焦虑等症状。严重时还会影响日常生活和工作。
3.认知功能下降
阿尔法脑波音乐可能通过神经调节作用影响大脑活动状态,长期作用下可能导致认知功能下降。具体表现为记忆力减退、思维迟缓、解决问题能力降低等,进一步发展可影响学习能力和工作效率。
4.情绪调节受损
阿尔法脑波音乐能够影响人的情绪状态,长期不当使用会导致情绪调节能力受损。这可能导致个体更容易受到外界刺激的影响,出现过度激动或抑郁等不良情绪反应。
5.社交隔离
长时间沉浸在阿尔法脑波音乐中,可能会使个体与现实世界的联系减弱,导致社交隔离。这种情况可能导致人际交往困难,影响个人的心理健康和生活质量。
尽管阿尔法脑波音乐具有一定的放松效果,但建议使用者注意控制聆听的时间和频率,以避免潜在的负面影响。

2024-04-10 18:00

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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