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每天深蹲1000个对身体好吗
补充说明：每天深蹲1000个对身体好吗
a******W 2022-04-29 23:02
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每天深蹲1000个对身体不好，易引发肌肉劳损、软组织损伤等问题。
深蹲是一种度运动，每天深蹲1000个会造成肌肉的持续收缩，使肌肉处于疲劳状态，从而影响肌肉的力量和耐力，进而导致肌肉酸痛、乏力等症状。此外，由于深蹲过程中需要关节反复屈伸，长期如此会导致关节负担过重，增加受伤的风险。
如果存在膝关节病变或骨质疏松症，则不建议每天深蹲1000个，否则可能会加重病情。
在进行深蹲训练时，应注意控制重量和次数，避免过度负荷关节和肌肉。同时，应保持正确的姿势和技术，以减少潜在风险。
2024-02-05 16:29
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
