发病时间：不清楚
不吃饭做剧烈运动的坏处
补充说明：不吃饭做剧烈运动的坏处
a******W 2022-04-23 20:32
我要咨询
精选回答(1)
不吃饭做剧烈运动可能会导致营养不良、低血糖、肌肉疲劳、肝糖原耗尽以及脱水。
1.营养不良
不吃饭进行剧烈运动会导致身体缺乏必要的能量和营养物质。这可能导致体重下降、免疫力降低、易感染疾病等问题。
2.低血糖
不吃饭导致体内葡萄糖储备不足，在剧烈运动时消耗更快，可能会引起低血糖。典型症状包括心悸、出汗、颤抖、恶心等，严重时可出现昏迷甚至死亡。
3.肌肉疲劳
不吃饭使得机体无法及时补充碳水化合物，导致肌糖原减少，进而影响肌肉功能。可能出现肌肉酸痛、乏力等症状，长期如此可能损伤肌肉健康。
4.肝糖原耗尽
不吃饭使得肝脏中的肝糖原储备被大量消耗以提供能量，当肝糖原耗尽后，身体无法有效地利用脂肪作为燃料，转而依赖蛋白质分解产生能量。这可能导致肌肉质量减少、代谢紊乱等问题。
5.脱水
不吃饭进行剧烈运动会加速水分流失，因为身体需要更多的水分来支持运动过程中的血液循环和散热。脱水可能导致头痛、口渴、尿量减少、皮肤弹性差等症状，严重时可引发电解质失衡甚至器官衰竭。
建议在进行剧烈运动前适当进食，确保身体有足够的能量储备，避免因不吃饭而导致的不良后果。
2024-02-01 09:18
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
银蜜片
增加冠脉血流量，降低冠脉阻力，改善心肌缺血，止咳化痰，镇静安神，提高机体免疫力。用于冠心病、慢性支气管炎，神经衰弱等症。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
