发病时间：不清楚
跑完800米腰好痛怎么回事
补充说明：跑完800米腰好痛怎么回事
a******W 2022-04-23 20:32
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完800米腰痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中产生的代谢废物，在短时间内大量产生并积累时会导致肌肉疼痛和疲劳。这可能解释了为什么跑完步后腰部感到不适。进行低强度有氧运动如慢跑或游泳可以促进血液循环和乳酸代谢，有助于缓解腰部不适。
2.肌肉拉伤
跑步时姿势不正确或者突然增加运动量可能导致肌肉过度使用而发生拉伤，进而引起局部水肿、充血等炎症反应，从而导致腰部出现明显的疼痛感。对于轻微的肌肉拉伤，可通过冷敷、按摩等方式缓解；严重者则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症患者由于髓核突破纤维环进入椎管内压迫神经根，此时剧烈活动可能会加重病情，导致腰部剧烈疼痛。非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，常用药物包括吲哚美辛、塞来昔布等。
4.腰肌劳损
长时间保持一个姿势不动或者是经常弯腰负重以及坐姿不良等因素都容易诱发腰肌劳损的发生，当腰肌持续收缩，局部供血不足，就会形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经，进而引发腰部疼痛的症状。建议卧床休息，同时配合适度热敷，还可以在医生指导下服用舒筋活血片、麝香壮骨膏等药物进行调理。
针对腰部疼痛的情况，建议避免剧烈运动，减少腰部负担，必要时及时就医进行MRI检查以评估脊柱状况。
2024-04-25 08:32
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
