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跑完步不拉伸腿会变粗吗
补充说明：跑完步不拉伸腿会变粗吗
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完步不拉伸腿不会变粗。
虽然跑完步后肌肉处于紧张状态，如果不及时拉伸可能会影响血液循环，但并不会直接导致腿部变粗。腿部变粗可能是由于体内脂肪积累引起的，与是否拉伸无关。
如果在跑步之后没有进行充分休息或睡眠不足，则可能导致身体恢复不良，进而影响运动效果。
建议在运动前后都要进行适当的拉伸活动，以帮助减少肌肉酸痛和增加灵活性。同时注意保持充足的休息时间，有助于促进身体恢复。
2024-02-26 13:00
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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