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为什么跑完步小腿很疼
补充说明：为什么跑完步小腿很疼
2023-08-02 13:04
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
跑完步小腿很疼多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、肌肉痉挛等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
跑步时会使局部肌肉产生大量乳酸，跑步后乳酸堆积，可能会出现局部酸痛、胀痛等不适症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、软组织损伤
如果跑步时动作幅度过大，可能会使局部软组织受到挫伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、肌肉痉挛
如果跑步时没有做好热身工作，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部推拿的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎、滑囊炎等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:23
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
余麦口咽合剂
彝医：麦枯息火。中医：滋阴降火。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热、疼痛，局部红肿、心烦、口干，小便黄赤，以及复发性口腔溃疡见以上症状者。
