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仰卧起坐要不要屈膝
补充说明：仰卧起坐要不要屈膝
a******W 2022-04-23 20:25
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精选回答(1)
仰卧起坐可以适当屈膝。
仰卧起坐过程中屈膝有助于减轻脊柱前凸的程度，从而降低腰椎间盘的压力，一定程度上预防受伤风险。
如果存在膝盖损伤或关节不稳定等问题，则不建议在仰卧起坐时屈膝。因为这可能会增加关节负担，延缓康复进程。
无论是仰卧起坐还是其他运动方式，在进行时都要注意适度锻炼，并且避免过度劳累肌肉和骨骼，以免引起不必要的伤害。
2024-03-11 21:04
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
