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仰卧起坐有助于长高吗
补充说明：仰卧起坐有助于长高吗
a******W 2025-08-25 09:44
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医生回答(1)
仰卧起坐通常不能帮助长高。
仰卧起坐主要是针对腹部肌肉群的一种锻炼方式，通过收缩腹肌来增强核心稳定性。虽然适当的体育锻炼可以促进血液循环，但对身高的影响有限。身高增长主要受遗传因素和生长发育期的营养与环境条件的影响，而仰卧起坐并不能直接影响这些因素。若想增加身高，建议在医生指导下进行针对性的生长激素治疗或营养咨询。
长期缺乏睡眠、过度熬夜、压力过大等因素可能导致生长激素分泌不足，从而影响身高增长。
关注孩子的生长发育环境和生活习惯，确保充足的睡眠时间以及均衡饮食，有利于优化身高增长潜力。
2025-08-25 09:44
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