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大米燕麦黑芝麻粥的功效
补充说明：大米燕麦黑芝麻粥的功效
a******W 2022-05-12 18:47
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精选回答(1)
大米燕麦黑芝麻粥具有提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便、降低血脂等功效和作用。
1.提供能量
大米燕麦黑芝麻粥中含有碳水化合物，能为身体活动提供必要的燃料。
2.促进消化
该粥中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而有助于预防便秘的发生。
3.改善贫血
其中的大米含有铁元素，而铁是红细胞合成所必需的物质，因此食用该粥对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.润肠通便
燕麦中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，大便硬结者吃了该粥后可起到润滑肠道、促进排便的作用。
5.降低血脂
燕麦含有的β-葡聚糖具有降低血清总胆固醇水平的效果，进而达到调节血脂的目的。
在食用大米燕麦黑芝麻粥时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。特别是对于糖尿病患者或需要控制饮食的人群而言，应监测血糖变化并调整饮食计划。
2024-03-27 19:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
