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黑芝麻燕麦糊的功效
补充说明：黑芝麻燕麦糊的功效
a******W 2022-03-25 15:06
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黑芝麻燕麦糊具有补充营养素、改善消化功能、润燥滑肠、养血乌发、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为人体提供必要的营养成分。
2.改善消化功能
燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.润燥滑肠
由于黑芝麻具有滋阴补肾、益精血、润燥滑肠之功效，因此对于津液不足所致的大便干结、排便困难等症状有一定的缓解作用。
4.养血乌发
中医认为，黑芝麻味甘平，入肝肾经，有养血乌发的作用，适用于因气血亏虚引起的须发早白、脱发等问题。
5.增强免疫力
黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于提高机体代谢水平，增强机体免疫功能。
在食用黑芝麻燕麦糊时需注意控制摄入量，避免过量导致能量堆积而引起肥胖。同时，对这两种食材过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-14 07:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
