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减肥吃甘蔗会长胖吗?
补充说明：减肥吃甘蔗会长胖吗?
a******W 2022-05-12 18:49
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医生回答(1)
杨尚 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间吃甘蔗一般不会长胖。
甘蔗中的膳食纤维含量丰富，能促进胃肠道蠕动，有助于消化与排泄，从而减少食物在体内的停留时间，进而降低肥胖的风险。此外，由于其含水量较高，所以也不容易引起发胖。
适量食用通常不会导致发胖，但如果过量摄入可能会增加热量摄入，影响减脂效果。
对于减脂人群而言，饮食控制至关重要。建议合理搭配膳食，避免高糖、高脂肪食品，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-01-29 05:29
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