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孩子每天一杯鲜榨果汁对身体好吗
补充说明：孩子每天一杯鲜榨果汁对身体好吗
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
儿童每日饮用鲜榨果汁可能不利于身体健康，尤其是存在特定疾病或健康状况不佳时。
鲜榨果汁通常含有较高的天然糖分，过量摄入可能导致热量超标，进而转化为脂肪储存于体内，引起肥胖。此外，长期高糖饮食还与心血管疾病、2型糖尿病等慢性病的风险增加有关。对于存在上述相关疾病的儿童，过多摄入鲜榨果汁可能会加剧病情的发展，因此不宜每日饮用。
鲜榨果汁中含有的维生素C等水溶性维生素在高温下容易被破坏，导致营养价值降低。另外，如果榨汁过程中没有及时处理果蔬中的叶绿素，可能会产生一种叫做“氧化亚氮”的气体，具有毒性，可对人体造成伤害。
对于儿童来说，适量食用新鲜水果更为适宜，因为其保留了完整的纤维结构，有助于促进消化系统健康。家长应注意控制孩子摄入鲜榨果汁的频率和量，确保营养均衡，并密切观察孩子的反应。
2024-03-27 18:05
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