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每天一瓶雀巢咖啡对身体好吗
补充说明：每天一瓶雀巢咖啡对身体好吗
a******W 2024-01-24 12:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天一杯雀巢咖啡通常不会损害健康，但不建议在晚上喝。
雀巢咖啡中含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。因此，适量饮用可以提高工作效率。但是由于咖啡因具有一定的刺激性，如果睡前饮用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况，严重时甚至会引发失眠。此外，长期依赖咖啡因来改善睡眠质量，容易形成恶性循环，不利于身体健康。
除了雀巢咖啡外，市面上还有多种类型的咖啡可供选择，如速溶咖啡、现磨咖啡等。
为了保持良好的身体状况，建议适量摄入雀巢咖啡，并且避免在晚上过量饮用以确保充足的睡眠。
2024-03-20 13:53
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
