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120斤瘦到110斤明显吗
补充说明：120斤瘦到110斤明显吗
a******W 2025-09-17 08:33
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精选回答(1)
从120斤瘦到110斤，体重变化是明显的。
体重从120斤减少到110斤，意味着体重减轻了大约10%，对于大多数人来说，这样的体重变化是显著的。体重的变化不仅体现在外貌上，比如体型更加纤细，还可能体现在身体机能上，比如运动能力的提升、身体代谢的改善等。这种变化不仅能够让人在视觉上感受到体型的变化，还能在日常生活中体验到身体机能的变化。
实践上，为了健康地达到这样的体重变化，建议采取科学合理的饮食控制和规律的运动相结合的方式。合理安排饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，确保营养均衡。进行适量的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。保证充足的睡眠和良好的心态也是维持健康体重的重要因素。
【生活小贴士：】
1. 逐步减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
2. 每周至少进行150分钟的有氧运动。
3. 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
2025-09-18 21:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
