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瘦子怎么快速变胖?我1米8,才110斤。

发病时间:不清楚

瘦子怎么快速变胖?我1米8,才110斤。

补充说明:瘦子怎么快速变胖?我1米8,才110斤。

补充提问:男,18岁。

X*******7 2017-08-24 15:52

睡眠

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精选回答(1)

胡曲波 医师 和县历阳社区卫生服务中心

擅长:擅长内科常见病及多发病的诊治,熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。

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患者需要高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,每日一小时有氧运动。保持八小时睡眠,有利于体型改善。

2017-08-24 16:20

4条追问

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追问: 吃什么能快速变胖?  吃什么能快速变胖?  我要再胖50斤,有没有什么办法?

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回复: 没有药物治疗,建议改善饮食,运动,睡眠,才能改善体型。

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追问: 我想快速变胖  改善了几年都没胖  改善了几年都没胖

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回复: 没有这样的药物,需要你的毅力,可以去健身房运动,高蛋白饮食。

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追问: 高蛋白有哪些  高蛋白有哪些

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回复: 高蛋白食物有鸡鸭鱼肉,或使用蛋白粉,运动才能促进胃肠蠕动。

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追问: 蛋白粉是泡来喝的吗  蛋白粉是泡来喝的吗

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回复: 是的,泡水服用的,高蛋白保健品,最好是食物,如鸡鸭鱼肉。

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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