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老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？晚饭要不要吃
补充说明：老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？晚饭要不要吃
a******W 2022-05-08 21:22
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精选回答(1)
晚饭要吃。
晚饭是每日三餐中必不可少的一餐，可以为身体提供能量和营养素，有助于睡眠质量的提高。长时间不吃晚饭会导致低血糖、胃肠功能紊乱等问题，影响身体健康。
需要注意的是，对于存在胃部疾病的人群，如果晚餐吃得过饱可能会加重病情，因此这类人群在晚上还是应该适当控制饮食量。
总之，吃饭时间与频率因人而异，关键是保证每天摄入足够的营养物质，并根据自身情况进行调整。
2024-03-23 17:37
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