发病时间：不清楚
男人干活累了吃什么补品
补充说明：男人干活累了吃什么补品
a******W 2022-04-26 18:59
我要咨询
精选回答(1)
男人干活累了可以食用牛肉、鸡蛋、燕麦、西兰花和坚果等食物来补充营养和能量。需要明确的是，食物并不能直接作为补品发挥作用，如果感到身体疲劳，应考虑休息或适量运动。
1.牛肉
牛肉富含蛋白质，能够为身体提供能量，有助于恢复体力。其中含有肌氨酸，可以促进肌肉生长。补充牛肉可增强力量、改善疲劳状态。
2.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白质来源，能被机体快速吸收利用以供能。其还含有人体必需的氨基酸。吃鸡蛋可提升精力、缓解因劳累引起的食欲不振。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化，使人保持清醒和警觉。适当进食燕麦可减轻工作带来的压力感，提高工作效率。
4.西兰花
西兰花中富含维生素C和叶酸等抗氧化物质，这些成分具有抗疲劳的作用。经常食用西兰花可以帮助男性预防由长时间劳动导致的身体疲惫。
5.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含镁元素，而镁对神经递质的合成有重要作用，有助于缓解精神紧张和焦虑情绪。适量摄入坚果可调节神经系统功能紊乱引起的相关症状如失眠多梦、记忆力减退等现象。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量导致肥胖等问题。建议男性平时注意休息，规律作息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2024-03-10 23:55
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
舒必利片
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
