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男人常做提肛运动会怎样
补充说明：男人常做提肛运动会怎样
a******W 2022-04-26 19:02
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男人常做提肛运动可以促进血液循环、增强肌肉控制力、预防痔疮、改善尿失禁以及缓解前列腺症状。
1.促进血液循环
通过收缩和放松肛门周围的肌肉，可以增加局部血流循环。有助于预防静脉曲张和腿部水肿等不适情况发生。
2.增强肌肉控制力
经常进行提肛运动能够锻炼盆底肌群，提高其力量及稳定性。可使身体更加稳定并减少尿液或粪便泄漏的可能性。
3.预防痔疮
该运动能提升肛周肌肉强度、改善局部血液循环。从而降低患痔的风险。
4.改善尿失禁
提肛运动可以加强骨盆底肌肉的力量和协调性，这是控制膀胱和尿道的关键区域。这有助于防止尿液不自觉地流出，即尿失禁。
5.缓解前列腺症状
此运动对前列腺健康有益，因为它可以帮助改善血液循环，减轻炎症和肿胀。长期坚持可能会减少排尿困难、频尿等不适症状的发生频率。
建议男性患者适度进行提肛运动，以增强盆底肌肉功能。同时注意避免过度劳累，以免加重病情。
2024-02-25 10:37
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
