发病时间：不清楚
每天只睡4个小时会瘦吗
补充说明：每天只睡4个小时会瘦吗
a******W 2022-04-22 18:21
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精选回答(1)
每天只睡4个小时可能会瘦。
睡眠不足时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，以维持基本生命活动。此时机体需要更多的能量来应对这种压力，因此可能会感到饥饿，增加进食欲望，但同时也可能导致消化吸收功能减弱，进一步加剧了能量消耗与摄入之间的不平衡，促使脂肪分解加速，从而达到减肥的效果。
每天只睡4小时是否会瘦因人而异，通常取决于个体的基础代谢水平、饮食习惯等因素。
睡眠质量同样重要，为了健康减脂，每日至少保证7-8小时高质量睡眠，避免过度疲劳影响身体健康。
2024-02-13 14:41
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