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每天只跳1000次跳绳会不会太少
补充说明：每天只跳1000次跳绳会不会太少
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
每天只跳1000次跳绳可能达不到较好的锻炼效果。
每天跳1000次跳绳属于中等强度的运动，通常每次持续时间在5-10分钟，因此消耗的能量有限。若想通过跳绳来减肥塑形、增强肌肉力量或改善心血管健康，建议适当增加跳绳次数或结合其他形式的运动。另外，对于缺乏运动基础的人来说，从少量开始逐步增加跳绳次数更为适宜，以免引起过度疲劳或受伤的风险。
跳绳时需要根据自身年龄、体重以及体质状况选择合适的跳绳方式和频率，并注意保持正确的姿势和动作技巧，以减少受伤风险。
总之，跳绳是一项简单有效的有氧运动，每天跳1000次可以作为一项适度的锻炼目标，但具体跳绳次数还需根据个人身体条件而定。如果感到身体不适，应立即停止运动并咨询医生的意见。
2024-04-05 13:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
