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减肥期间主食吃什么好
补充说明：减肥期间主食吃什么好
2022-04-08 14:09
减肥 马铃薯 燕麦 紫米 健康减肥 小米 高粱 玉米 荞麦
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
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减肥期间，推荐选择马铃薯、燕麦、紫米等作为主食。追求健康减肥的你，无需完全排斥碳水化合物。关键在于控制油脂和甜食的摄入，同时确保身体获得均衡的营养，这有助于脂肪的代谢。适量摄入主食，还能维持肌肤的活力。特别推荐细粒豆类，如小米、高粱、玉米和荞麦，这些食物富含纤维素，能有效帮助减少热量吸收。
2022-05-20 16:47
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