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早餐吃燕麦牛奶的好处
补充说明：早餐吃燕麦牛奶的好处
2021-07-13 18:38
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早餐吃燕麦牛奶的好处有补充身体营养、促进消化等 。
燕麦牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，早餐吃燕麦牛奶可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强机体的免疫力。燕麦牛奶中含有丰富的钙元素，早餐吃燕麦牛奶可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松的情况。燕麦牛奶中还含有大量的碳水化合物，早餐吃燕麦牛奶可以为机体提供能量，有利于维持机体的新陈代谢。
早餐要注意营养均衡，可以吃小米粥、鸡蛋、鱼肉等食物，同时还要适当运动，有利于身体健康。
2022-06-09 16:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
