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一天中什么时候吃叶酸吸收最好
补充说明：一天中什么时候吃叶酸吸收最好
2021-08-10 13:57
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通常情况下，没有一天中什么时候吃叶酸吸收最好的说法，一般建议在饭后半小时左右服用，有利于叶酸的吸收。
叶酸属于一种水溶性维生素，在服用后可以补充体内所需要的维生素，在一定程度上还可以促进体内红细胞的生成，在一定程度上还可以预防巨幼红细胞性贫血等疾病。但是在饭后半小时左右服用，此时胃肠道内的食物已经逐渐消化，而且胃酸分泌比较多，在一定程度上还可以促进叶酸的吸收，对身体有一定的好处。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到药物的吸收效果。
2021-08-26 17:11
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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