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晚上睡觉最近总是多梦，而且易醒，断断续续的睡不踏实...
补充说明：晚上睡觉最近总是多梦，而且易醒，断断续续的睡不踏实...
2022-05-18 18:05
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睡眠多梦、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，可能与饮食因素、精神因素或慢性胃炎等因素有关。
1、饮食因素：如果晚餐时吃太多辛辣刺激性食物或容易导致血糖显著升高的食物，很容易导致睡眠不宁，容易醒来。2、精神因素：如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或者长期抑郁、焦虑等情绪，很容易在睡眠中引起躁动，晚上可能会睡眠质量差，容易醒来。3、慢性胃炎：多是由于幽门螺杆菌感染引起的，可能会有腹胀和腹痛等症状，导致在夜间睡眠时容易引起不适，导致梦醒。
建议患者晚餐减少进食量，多喝水，适当进行运动，有利于提高睡眠质量。
2022-07-30 21:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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