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6岁儿童最佳睡眠时间
补充说明：6岁儿童最佳睡眠时间
2021-11-29 17:42
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6岁儿童的每天睡眠应该在10小时左右。儿童的睡眠时间充足，睡眠质量好，生长、发育的速度也会相对增快。通常在夜间进入睡眠后生长激素分泌的量会增高，特别是在进入深度睡眠后，生长激素分泌会达到高峰，并且生长激素自然分泌呈脉冲式，约2-3个小时出现一个峰值，因此每天保证充足的睡眠，对孩子的生长发育至关重要。
2022-08-04 11:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
