发病时间：不清楚
9岁儿童正常睡眠时间是多少
补充说明：9岁儿童正常睡眠时间是多少
a******W 2021-11-11 17:57
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一般情况下，9岁儿童正常睡眠时间是每天晚上10点到早上6点左右，建议儿童保持8小时左右的睡眠时间。
正常情况下，9岁儿童的正常睡眠时间应该保持在每天晚上10点到早上6点左右，因为晚上10点到凌晨2点左右是生长激素分泌的高峰，而在凌晨的2点到3点，是骨骼发育的黄金时间。如果儿童睡眠时间不足10小时，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响儿童的身高发育。如果儿童每天睡眠时间超过10小时，可能会导致睡眠障碍，从而出现睡眠质量下降的情况，还会伴有精神不振、乏力等症状。
建议儿童保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前不要进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。如果儿童出现失眠、多梦等睡眠障碍症状，建议家长及时带儿童就医，可以在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
2021-11-12 01:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
