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除了鸡胸肉还有什么是适合减肥吃的
补充说明：除了鸡胸肉还有什么是适合减肥吃的
2021-01-27 15:08
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精选回答(1)
除了鸡胸肉，还有鱼肉、虾肉等，都是适合减肥吃的。
1、鸡胸肉
鸡胸肉中含有大量的蛋白质，脂肪含量比较低，减肥期间适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，减肥期间适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对减肥是有一定帮助的。
3、虾肉
虾肉中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，减肥期间适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进体内新陈代谢，对于减肥是有一定帮助的。
除此之外，还有牛肉、鸡蛋等。但食用时要注意适量，避免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不良反应。
2022-07-14 00:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
