精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香油吃多了可能会胖，建议适量食用。
香油是从芝麻中榨取的油脂，属于植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。但香油的热量比较高，如果大量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。因此，建议适量食用香油。另外，肥胖可能与遗传、饮食、运动等因素有关，建议日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
建议日常生活中可以适当增加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积。另外，建议日常生活中注意规律作息，避免熬夜，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香油吃多了一般会发胖。
芝麻油，也称为香油，是从芝麻籽中提取的。芝麻油富含维生素E和亚油酸，虽然可以清除体内垃圾，抵抗衰老，但不应该吃得太多。需要注意痢疾、腹泻和急性胃肠炎患者应避免食用芝麻油，因为芝麻油具有肠道润滑作用，食用过多会加重腹泻症状。此外，芝麻油含有大量的脂肪和胆固醇。如果吃得太多，身体不能完全代谢，可能会导致肥胖。
在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯和饮食习惯，可适当进行户外运动。以清淡易消化食物为主，注意营养均衡，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
