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玉米鸡蛋豆浆一起吃有什么好处
补充说明：玉米鸡蛋豆浆一起吃有什么好处
2022-07-21 13:53
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玉米鸡蛋豆浆一起吃具有补充营养、增强体质、促进消化等好处。
1、补充营养
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白等营养成分。适量食用玉米、鸡蛋、豆浆等食物，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、增强体质
玉米、鸡蛋、豆浆中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可以增强体质，有利于身体健康。
3、促进消化
玉米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白等营养成分，适量食用可以促进消化。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:11
举报玉米鸡蛋豆浆一般具有补充营养、增强体质、健脑益智、生津止渴等作用。
1、补充营养：鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，吃鸡蛋可以补充人体的营养。2、增强体质：每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。3、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有积极影响，卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。4、生津止渴：豆奶是一种营养丰富的饮料，具有生津、止渴的功能。5、增强体质：豆浆富含植物蛋白质和磷脂，以及多种维生素和微量元素，可以强身健体。
过敏的人群禁止饮用。
2022-08-22 14:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
