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板栗吃多了会怎样
补充说明：板栗吃多了会怎样
2022-07-21 13:53
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板栗吃多了可能会导致胃肠道不适、肥胖、血糖升高等。
1、胃肠道不适
板栗属于不容易消化的食物，如果板栗吃多了可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、便秘等症状。
2、肥胖
板栗中的淀粉含量比较高，如果板栗吃多了可能会导致体内的热量堆积，无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现肥胖的情况。
3、血糖升高
板栗中的糖分含量比较高，如果板栗吃多了可能会导致体内的血糖浓度上升，从而诱发糖尿病。
除此之外，还可能会导致口腔溃疡、牙龈肿痛等。因此，建议患者适量进食板栗。
2023-07-23 04:22
举报板栗吃多了会导致便秘、引起上火等不良症状。
1、导致便秘：板栗中含有一些膳食纤维，和其他蔬菜中的纤维素不一样，属于不可消化性的纤维素，适量食用可以有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，但是如果食用过多的话，会使大量的纤维素停留在肠道内无法排出，会导致肠胃蠕动困难，很容易引起便秘。2、引起上火：适量食用板栗可以帮助补充人体营养，但如果食用过多，可能会引起上火，可能会出现咽干口燥、咽喉疼痛等症状。
建议不可吃太多板栗，还会引起发胖、增高胆固醇等，影响身体健康。
2022-08-22 16:12
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