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荞麦米的功效与作用
补充说明：荞麦米的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
荞麦米一般具有辅助降低血压、辅助降低血糖、辅助降低胆固醇等功效与作用。
1、辅助降低血压
荞麦米中含有丰富的芦丁、芸香甙等营养成分，可以降低血液中的胆固醇，适量食用可以辅助预防心脑血管疾病。
2、辅助降低血糖
荞麦米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓身体对糖分的吸收，从而起到辅助降低血糖的功效。
3、辅助降低胆固醇
荞麦米中含有丰富的亚油酸，可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，从而起到辅助降低胆固醇的功效。
除此之外，荞麦米还具有辅助降低血脂、辅助降低血压等功效与作用。但荞麦米属于粗粮，不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
2023-07-23 04:14
举报荞麦米一般具有辅助降低血糖、辅助降血脂等功效与作用。
荞麦米含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有辅助降低血糖、辅助降血脂等功效，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。此外，荞麦米中含有的铬元素还可以辅助促进胰岛素的分泌，有利于血糖的控制。
需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。同时，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，可以适当参加户外活动，比如打太极、广场舞等，有利于身体健康。
2022-08-22 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
