发病时间：不清楚
黄豆和排骨一起炖的功效
补充说明：黄豆和排骨一起炖的功效
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
黄豆和排骨一起炖具有补充营养、补充能量、促进消化等功效。
1、补充营养
黄豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，排骨中含有脂肪、骨胶原、磷酸钙等营养成分，适量食用黄豆排骨汤，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
2、补充能量
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用排骨汤，可以为身体提供能量，有利于身体健康。
3、促进消化
黄豆中含有大量的膳食纤维，适量食用排骨汤，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还有增强免疫力等功效。建议日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等。
2023-07-23 04:17
举报黄豆和排骨一起炖具有补钙、防治缺铁性贫血、防治动脉粥样硬化等作用。
1、补钙：大豆和排骨富含钙，易于吸收，是补钙的好食物来源。因此，经常食用大豆排骨汤对预防和治疗老年骨质疏松症、预防儿童佝偻病和增强体质非常有益。2、防治缺铁性贫血：大豆中的铁不仅含量丰富，而且容易被人体吸收和利用，在日常饮食的基础上，每天吃25克大豆可以满足人体对铁的需要。3、防治动脉粥样硬化：大豆还含有大量脂肪，其中约85%为不饱和脂肪酸，主要是亚麻酸，可降低血脂，预防动脉粥样硬化。
建议不要过量食用，不然可能会频繁放屁。
2022-08-22 14:24
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
