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花生红枣杏仁可以一起吃吗
补充说明：花生红枣杏仁可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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花生、红枣、杏仁一般可以一起吃。
花生、红枣、杏仁都是日常生活中比较常见的食物，花生中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠道蠕动。红枣中含有比较丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到补气、养血等功效。杏仁中含有比较丰富的脂肪油、苦杏仁苷等营养成分，适量食用可以起到止咳平喘、润肠通便等功效。花生、红枣、杏仁中的营养成分并不存在相克的现象，因此可以一起吃。
虽然花生、红枣、杏仁的营养成分比较丰富，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用过程中出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:18
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花生红枣杏仁具有美容养颜、补血益气的作用。红枣既可以药用，也可以食用。作为一种中药，其主要功效是补中益气、养血安神。花生具有强身补虚、健脾胃、润肺化痰、理气养血、利水消肿的功效。经常食用花生对免疫力低下、营养不良、蛋白质缺乏等症状有很好的调理作用。杏仁是一种中药，具有止咳平喘、润肠通便的功效。杏仁主要用于咳嗽和哮喘、胸闷、痰过多、血虚和干燥、肠道干燥和便秘。
日常生活中要多吃少盐少油少糖的清淡饮食。平时要多休息，多补充营养，多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃冰冻的食物。要经常运动，加强身体素质，保证充足的睡眠和良好的情绪。
2022-08-22 14:01
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
