发病时间：不清楚
高中生可以每天喝豆浆吗
补充说明：高中生可以每天喝豆浆吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
高中生可以每天喝豆浆，但要注意适量。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、铁、锌等多种矿物质，能够补充身体所需的营养，促进生长发育。豆浆中含有的大豆异黄酮，能够调节内分泌，改善体内激素水平，改善内分泌失调。豆浆中的钙元素，还能够促进骨骼发育，预防骨质疏松。每天适量喝豆浆，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，所以，可以每天喝豆浆。但需要注意的是，不可以一次性喝太多豆浆，豆浆属于凉性食物，喝太多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
日常要注意营养均衡，不要挑食。建议适当运动，如跑步、跳绳等，可以增强体质，还能够促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
高中生通常可以每天喝豆浆，但需要适量。
豆浆富含钙，钙和磷的含量适中，吸收率较高。高中生每天适量饮用豆浆可以补钙，对预防骨质疏松症、腰膝酸痛和腰腿痛有明显益处。豆浆富含优质蛋白质，优质蛋白质是肌肉的重要原料。因此，高中生每天适当饮用豆浆也可以防止肌肉腐烂，提高肌肉质量。高中生学习压力较大，每天饮用适量的豆浆还可以补脑健脑，帮助舒缓压力，有助于身体健康。
高中生可以每天喝豆浆，但需要适量，大量摄入豆浆会导致消化不良、腹胀和腹痛等不适症状，不利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
