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早上牛奶和胡萝卜可以一起吃吗
补充说明：早上牛奶和胡萝卜可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上牛奶和胡萝卜一般可以一起吃，但要适量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，而胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维等。两种食物的成分并不相克，早上牛奶和胡萝卜一起吃，可以为身体补充所需要的营养物质和能量，有利于身体健康。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，避免出现暴饮暴食的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，提高身体免疫力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上牛奶和胡萝卜一般可以一起吃，但要适量。
胡萝卜营养丰富，包括维生素A和胡萝卜素。胡萝卜还富含钾、氯、钠等矿物质，还可以补充人体所需的能量和碳水化合物。牛奶含有钾、钙、磷、氯、铁等矿物质，以及丰富的氨基酸。适量饮用可以补充优质蛋白质和钙。两者所含的营养成分也可以相互补充。胡萝卜的水溶性维生素、钾和氯含量较高，但蛋白质含量较低。牛奶含有高蛋白质、脂溶性维生素和钙，但水溶性维生素含量低。两者的结合可以促进营养的均衡搭配。虽然胡萝卜和牛奶可以补充营养，但不能吃太多。应该确保营养均衡发展，尽量不要吃太多。
建议患者多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。同时，适当锻炼，增强体质。
2022-08-22 09:42
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
