首页> 营养科> 山核桃> 山核桃吃多了会怎样

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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山核桃吃多了可能会出现消化不良、肥胖、血脂升高等情况。

1、消化不良

山核桃中含有大量的油脂,如果吃多了可能会导致胃肠负担加重,出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

2、肥胖

山核桃中含有大量的脂肪,如果吃多了可能会导致脂肪堆积,从而出现肥胖的情况。

3、血脂升高

山核桃中含有大量的油脂,如果吃多了可能会导致油脂摄入过多,导致血脂升高,不利于身体健康。

除此之外,还可能会出现血压升高的情况。建议日常生活中合理调整饮食习惯,避免一次性吃过多的山核桃。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:14

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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山核桃吃多了通常会导致血脂升高、消化不良、腹胀等症状。
山核桃是生活中常见的干果之一。它富含人体必需的蛋白质和不饱和脂肪酸。它可以滋养脑细胞,补益大脑,它还含有钙、镁、磷、锌、铁、维生素E等营养成分,能使皮肤光滑明亮。但是应该注意不要吃得太多,如果吃得太多,可能会增加血脂水平,增加患高脂血症的风险,还可能增加胆囊和胰腺的负担,导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。一些患者长时间大量食用山核桃,山核桃不能被身体完全代谢,可以转化为脂肪,导致肥胖。
建议患者在日常生活中,应该避免长时间吃一种食物,避免挑食和偏食,并确保食物的多样性和膳食营养的平衡,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、菠菜、火龙果等,可以补充维生素。

2022-08-21 17:16

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疾病百科

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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