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山核桃仁吃多了对身体有害吗
补充说明：山核桃仁吃多了对身体有害吗
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃仁吃多了一般情况下对身体有害。
山核桃仁含有较高的油脂和热量，过量食用会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而引起体重增加和肥胖。此外，长期食用高脂食物会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
如果个人存在糖尿病，则不建议过多食用山核桃仁，因为其含糖量较高，可能会导致血糖波动。
在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时要适当运动，有助于促进新陈代谢，增强体质。
2024-02-16 01:36
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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